Engkau mungkin tidak bisa tidur nyenyak di malam hari. Sangat sedikit orang yang tidur nyenyak, jadi ketika engkau tidak tidur nyenyak di malam hari engkau sedikit lelah .... Jika itu masalahnya, maka lakukan sesuatu dengan tidur mu. Tidur harus dibuat lebih dalam. Durasi bukanlah pertanyaan - engkau bisa tidur selama delapan jam, dan jika tidak mendalam, Engkau akan merasa kurang tidur, Kekurangan - kedalaman adalah persoalannya.
Setiap malam sebelum tidur lakukan teknik kecil, dan ini akan sangat membantu. Matikan lampu, duduk di tempat tidur engkau siap untuk tidur, tetapi duduk selama lima belas menit. Tutup mata dan mulailah suara omong kosong yang monoton, misalnya: la, la, la - dan tunggu pikiran untuk menghasilkan suara baru. Satu-satunya hal yang perlu diingat adalah bunyi atau kata-kata itu tidak boleh dari bahasa apa pun yang engkau tahu. Jika engkau tahu bahasa Inggris, Jerman, Italia, maka itu tidak boleh. Bahasa lain apa pun diizinkan yang tidak engkau ketahui - Bahasa Tibet, Cina, Jepang. Tetapi jika engkau tahu bahasa Jepang maka itu tidak diperbolehkan, maka bahasa Italia pun bagus.
Berbicaralah bahasa apa pun yang engkau tidak tahu. engkau akan berada dalam kesulitan selama beberapa detik hanya untuk hari pertama, karena bagaimana kau berbicara bahasa yang tidak kau tahu? bahasa itu dapat diucapkan, dan begitu dimulai, suara apa pun, kata-kata yang tidak masuk akal, hanya untuk menyingkirkan kesadaran dan membiarkan pikiran yang tidak sadar berbicara .... Ketika yang tidak sadar berbicara, yang tidak sadar tidak mengenal bahasa.
Ini adalah metode yang sangat, sangat lama. Itu berasal dari Perjanjian Lama. Tehnik ini saat itu disebut glossolalia dan beberapa gereja di Amerika masih menggunakannya. Mereka menyebutnya "berbicara dalam bahasa roh". Dan itu adalah metode yang luar biasa, salah satu yang paling dalam dan menembus ke alam bawah sadar. Engkau mulai dengan mengatakan "la, la, la," dan kemudian apa pun yang datang engkau melanjutkan. Hanya untuk hari pertama engkau akan merasa sedikit sulit. Setelah ia datang, engkau tahu kemampuannya. Lalu selama beberapa menit, gunakan bahasa yang datang kepadamu, dan gunakan sebagai bahasa; sebenarnya engkau berbicara di dalamnya. Ini akan merilekskan kesadaran begitu dalam.
Lima belas menit - dan kemudian engkau cukup berbaring dan tidur. Tidurmu akan menjadi lebih dalam. Dalam beberapa minggu engkau akan merasakan kedalaman dalam tidurmu, dan di pagi hari engkau akan merasa benar-benar segar.
- Osho
Tidak ada komentar:
Posting Komentar