MENGUBAH PERSNELING PIKIRAN

Aku merasa sulit untuk bekerja dan bermeditasi setiap hari. Lebih mudah untuk bekerja banyak, kemudian menghabiskan sebagian waktu untuk bermeditasi.
Engkau tidak mengerti mekanismenya. Sebenarnya, orang harus terus menerus berubah, karena otak memiliki banyak pusat. Misalnya, jika engkau mengerjakan matematika, maka satu bagian tertentu dari otak berfungsi dan bagian lainnya beristirahat. Kemudian engkau membaca puisi, lalu bagian yang berfungsi dibidang matematika beristirahat dan bagian lainnya mulai berfungsi. Itulah mengapa di universitas dan sekolah kita mengubah periodenya, setiap 40 menit, 45 menit, karena setiap pusat otak memiliki kemampuan untuk berfungsi selama 40 menit. Kemudian ia merasa lelah dan perlu istirahat, dan istirahat terbaik adalah dengan mengubah pekerjaannya sehingga beberapa pusat lainnya mulai bekerja dan yang satu rileks. Jadi perubahan yang terus menerus itu sangat sangat baik, ia memperkaya dirimu.

Aku mengerti kesulitannya, engkau melakukan sesuatu dan pikiran menjadi terobsesi, engkau menjadi tergila-gila akan hal itu. Tapi itu buruk, orang seharusnya tidak menjadi terlalu terobsesi. Saat sedang melakukannya, jadilah terserap didalamnya, tetapi tetaplah selalu menjadi tuannya, kalau tidak, engkau akan menjadi budak. Dan perbudakan itu tidak baik. Bahkan perbudakan untuk meditasi itu tidak baik. Jika engkau tidak bisa berhenti melakukan hal tertentu, atau engkau hanya berhenti dengan sangat enggan, itu hanya menunjukkan bahwa engkau tidak tahu cara mengubah gigi persneling dari pikiran.

Jadi, lakukanlah satu hal, setiap kali engkau sedang melakukan sesuatu, misalnya, engkau sedang bermeditasi dan sekarang engkau ingin melakukan sesuatu yang lain.

Setelah engkau berhenti bermeditasi, selama 5 menit hembuskanlah napas saja sedalam mungkin. Lalu biarkanlah tubuh menghirup napas, bukan engkau yang menghirup. Milikilah perasaan bahwa engkau sedang membuang semua yang ada dipikiran dan didalam tubuh dan didalam sistem. Lakukan ini hanya selama 5 menit, kemudian mulailah melakukan pekerjaan lain, dan segera engkau akan merasa telah berubah.

Engkau membutuhkan gigi persneling netral selama 5 menit. Jika engkau mengganti gigi di mobil, gigi harus terlebih dahulu berpindah ke netral, meskipun hanya untuk sesaat, tetapi ia harus berpindah. Semakin efisien pengemudinya, semakin cepat ia bisa bergerak dari gigi netral. Jadi berikan waktu 5 menit untuk gigi netral.

Engkau tidak sedang mengerjakan apa pun, hanya bernapas, hanya hadir. Lalu, perlahan-lahan, engkau terus mengurangi, setelah satu bulan, 4 menit, setelah 2 bulan, 3 menit. Kemudian perlahan-lana akan tiba satu titik dimana hanya satu napas keluar sudah cukup dan engkau selesai dengan pekerjaan itu, selesai, berhenti penuh dan kemudian engkau memulai pekerjaan lainnya.

-Osho