MEDITASI DUDUK ATAU AKTIF

Engkau bisa duduk. Dengarkanlah hatimu selalu. Hatimu mungkin tidak berteriak sehingga engkau harus mendengarkan dengan sangat hati-hati. Hati hanya berbisik, dengarkanlah itu. Jika hati mengatakan bahwa duduk itu baik, duduklah saja.
Banyak orang telah mencapai hanya dengan duduk. Buddha sendiri mencapai dengan duduk. Dia tidak melakukan apapun. Orang-orang Zen menyebut meditasi mereka 'zazen'. Itu berarti hanya duduk dan tidak melakukan apapun. Jadi duduklah saja, ini sangat indah. Sebagaimana menari itu indah, begitu pula duduk.
Engkau harus mendengarkan hatimu. Terkadang ia ingin menari, maka menarilah. Terkadang ia ingin duduk, maka duduklah.

Jangan pernah memaksanya untuk melakukan sesuatu yang tidak secara alami datang kepadanya. Bergeraklah saja dengan sangat alami dan spontan. Engkau akan melihat masa-masanya, ada masa dimana kadang-kadang engkau akan merasa sangat sangat aktif, kemudian lakukanlah meditasi aktif, menari dan menyanyi. Terkadang engkau akan merasa sangat sangat pasif, maka duduklah saja dengan diam.
Setiap orang adalah pria dan wanita bersama-sama, dan setiap wanita adalah wanita dan pria bersama-sama. Ini adalah yin dan yang darimu, inilah polaritasmu. Saat ini wanitamu ada di atas priamu, jadi duduklah dengan tenang.

Roda akan bergerak. Dengan dudukmu dalam diam, wanitanya akan puas. Kemudian roda akan bergerak, prianya akan berada diatas wanita itu. Engkau akan ingin melakukan sesuatu, untuk melompat dan berlari dan menari, jadi lakukanlah.
Jangan berpikir bahwa ketika engkau duduk itu begitu indah jadi sekarang engkau tidak perlu melompat dan menari. Tidak, dengarkanlah hatimu. Segala sesuatu yang ditunjukkan oleh hati itu baik. Hati adalah tuanmu yang sebenarnya.
Apa yang aku lakukan disini hanya menerjemahkan hatimu kepadamu. Aku sebenarnya tidak punya apapun untuk dikatakan.

-Osho